时间已经到了2月中旬，不知不觉，已进入雨水节气，随着全国气温的变暖，“冬藏“了几个月的人们渐渐走出家门活动，人口流动性显著增强，随之而来的就是呼吸道和消化道等疾病的逐日增多的趋势，比如，流行性感冒、咳嗽、新型冠状病毒感染等持续发生。

今天就为大家献上温暖春季的“健康锦囊”，希望对大家有所帮助。

目前的主要传染病有两种：新型冠状病毒感染及流行性感冒。虽然下一波感染高峰不知何时会来，但是目前各地新型冠状病毒感染案例依旧散发。而流行性感冒则是这个季节一种常见的急性呼吸道传染病，典型症状为突发的畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状。病程一般为3-4天，每年全球因为流感而导致的死亡人数多达65万，所以，也需警惕。

那么，我们给出的健康锦囊是什么呢？

第一，积极接种疫苗。尤其是病毒感染的高风险人群、60岁及以上老年人群、具有较严重基础性疾病的人群和免疫力低下的人群，都需要进行流感疫苗和新冠疫苗的接种。特别是新冠疫苗，在完成第一剂次加强免疫接种满6个月后，建议可进行第二剂次加强针的接种。

第二，继续注意个人防护。保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，常通风，注意休息，注重营养，增强体质。

第三，合理用药。居民感染感冒或者新冠后，症状轻者可在家自我照护，减少与同住人接触，按照相关指南合理使用对症治疗药物。比如大家都知道的连花清瘟，它是诞生在中医汉明清三朝名方的基础之上，又经现代药理研究创制，是我国中药的集大成者，对于感冒、流感和新冠都有治疗作用。

连花清瘟全方由连翘、炙麻黄、金银花、炒苦杏仁、板蓝根、石膏、绵马贯众、广藿香、鱼腥草、大黄、薄荷脑、红景天、甘草十三味中药组成。其中，连翘和金银花本身就有清热解毒、疏散风热的效果；使用炙麻黄、石膏和炒苦杏仁，炙麻黄宣肺平喘兼解表，石膏可清里热，苦杏仁止咳平喘的功效；又创新性地加入红景天这一味珍贵中药材，能够提升人体免疫，增强人的抗病能力，巩固整体治疗效果。

连花清瘟汇集两千年来中医药防治疫病用药的精华，特别是在疾病发生之初尽早使用效果更明显，能缓解患者出现的发热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等临床症状，加速患者痊愈。

最后，友情提示，维生素对身体健康也至关重要，春天也是各种新鲜蔬果上市的季节，香蕉、菠萝、柑橘等应季水果可以补充大量维生素，同样是提升免疫力的不二选择。